Tickets

18 januari 09:00Färgfabriken

Vi älskar rörelse. Men vi älskar inte alltid att röra på oss. Däremot så har vi kommit underfund med att det går att hitta vanor i tillvaron som bär. Som håller oss i rörelse av bara farten de dagar då vi tror att vi inte orkar. Som gör att vi inte tappar bort våra kroppar och det de är ämnade för nämligen rörelse, självkärlek och firande. 

Den här dagen är en boost i rörelse, glädje och inre kraft. Vi fokuserar, dansar, slappnar av med våra förunderliga kroppar. Du ska kunna få med dig en stor dos glädje och lust att fortsätta. Kanske kommer du också hem med lite mera medvetenhet och par verktyg för att få in mer av glädje i ditt liv. Det inte behöver vara så svårt. 

Syfte: Inspirera till en hållbar livsstil med omsorg och kärlek till kroppen.

09.00 Yoga (Lena)
10.30 Dance Move and inner strength (Maria/Malin)
12.00 Vegetarisk lunchbuffé
13.00 Inner strength workshop (Maria/Malin)
14.30 Bollywood/Barremove (Lena/Maria)
15.30 Fika och urval av Lisas veganska bakverk
16.00 Yogiska vanor i vardagen – yogafilosofi och tillämpning (Lena)
16.45 Flowing movements (Maria)
17.15 Yoga och adjö…(Lena)
18.15 Slut och tacksamhet 

Vi hoppas du vill komma och inspireras och fylla på under en dag i fantastisk miljö med underbar mat!

/Lena, Malin och Maria

Dagen äger rum i konsthallen Färgfabrikens takvåning, våning 2. Hiss finns.

Enklaste sättet att ta sig till Färgfabriken är med tunnelbana till Liljeholmen eller tvärbana till hållplats Trekanten.

Vänligen notera att det inte finns omklädningsrum och duschar på plats så kom ombytt.
Obs! Du tar med egen yogamatta.


Anmälan om eventuell specialmat och allergier meddelas till kim@fargfabriken.se.

Tickets

Medverkande

Malin Berg

Malin arbetar som presentatör och instruktör runt om i världen i bland annat yoga, core och funktionell träning. Med sin bakgrund som folkhälsovetare utbildar och föreläser hon även inom områdena hälsa och livsstil. Malin är en mycket uppskattad yogainstruktör med en tidigare erfarenhet som artistisk gymnast. Utbildad i yoga genom bland annat MyaFlow i Umeå och Yotopia i London. Har konceptet Inner Strength tillsammans med Maria Olofsson och är en del av AerobicWeekends instruktörs- och utbildningsteam.

Läs mer

Lena Järpsten

Lena har spenderat långa perioder i Indien och fördjupat sig i yoga, meditation och dans. Hon arbetar utifrån idén att kroppen är en kungsväg till vårt inre och att vi genom yogan kan komma närmare vår essens –en källa till visdom och glädje. Vägen dit är fylld av upptäckter och hemligheter som alla bor inom oss… . Till vardags undervisar Lena i yoga, jobbar med grupputveckling, träning och terapi.

Läs mer

Maria Olofsson

Maria har under många år arbetat med gruppträning. Bland annat dans, core, yoga och funktionell träning i sitt egna företag Motivation and Move och på IKSU Umeå. Hon är en Nike Master trainer som utbildar instruktörer och inspirerar runt om i världen. En kreativ affärscoach med forskningsbakgrund som gärna jobbar med att utveckla nya träningskoncept och projekt, Barre Move tillsammans med Åsa Fornander samt Inner Strength med Malin Berg. Har konceptklassen Core Control samt föreläser om motivation, ledarskap, energi och effektivitet.

Läs mer